الوكيل الإخباري-   قد تشعر برغبة في تناول الحلويات أو الوجبات المالحة قبل النوم، حتى بعد تناول عشاء متوازن. ورغم أن هذه العادة قد تبدو بسيطة، فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يؤثر في جودة النوم، خصوصاً إذا ارتبط بالأطعمة الغنية بالسكر والدهون. اضافة اعلان    وللحد من هذه الرغبة، ينصح خبراء التغذية …

The post كيف تتخلص من الرغبة في تناول الطعام ليلاً؟ appeared first on اخبار ليبيا.