الوكيل الإخباري-   رغم التركيز المتزايد على البروتين، يؤكد خبراء التغذية أن الألياف عنصر أساسي لصحة الجسم، إذ تساعد في تحسين الهضم، وتنظيم سكر الدم، وخفض الكوليسترول، وتعزيز الشعور بالشبع، وتقليل مخاطر أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.اضافة اعلان وأشار الخبراء إلى أن معظم الأشخاص لا يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها من الألياف، والتي تتراوح …

The post خبراء التغذية يكشفون أهمية الألياف وأفضل مصادرها الطبيعية appeared first on اخبار ليبيا.