الوكيل الإخباري-   كشف خبراء صحة عن استراتيجيات فعالة للتحكم في الرغبة في الحلويات دون الامتناع التام، مؤكّدين أن الاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بها دون الشعور بالذنب. اضافة اعلان 1. استقرار مستوى السكر في الدمتناول وجبات متوازنة تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتينات ودهون صحية.الالتزام بمواعيد منتظمة للوجبات لتجنب تقلبات السكر.اختيار أطعمة منخفضة المؤشر السكري مثل الحبوب […]

The post استراتيجيات للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول السكر appeared first on اخبار ليبيا.