الوكيل الإخباري-   تشير أدلة متزايدة إلى أن النوم قد يكون عاملاً أساسياً يغفله كثيرون في محاولاتهم لإنقاص الوزن. فبحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يُعد النوم لأقل من 7 ساعات يومياً نوماً قصيراً، وهو نمط يعاني منه نحو 39% من البالغين في الولايات المتحدة. ورغم أن فوائد النوم على الصحة معروفة، إلا أن […]

The post 5 طرق يؤثر بها النوم على وزن الجسم appeared first on اخبار ليبيا.