وتشير النتائج إلى أن زيادة طفيفة في سرعة المشي يمكن أن تحسن اللياقة البدنية وتقلل من خطر الضعف المرتبط بالشيخوخة، ما يساعد كبار السن على تجنب السقوط والإصابات والحفاظ على استقلاليتهم لفترة أطول. وفي هذه الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة شيكاغو، تمت متابعة 102 مشاركا من مجتمعات التقاعد في الولايات المتحدة، حيث قارن الباحثون […]

The post كيف يمكن لوتيرة المشي أن تكون درعك الواقي ضد ضعف الشيخوخة؟ appeared first on اخبار ليبيا.